Padelis – tai sportas, kurį gali išbandyti beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio. Dėl savo dinamiškumo ir paprastos technikos, padelis yra tinkamas tiek pradedantiesiems, tiek ir labiau patyrusiems žaidėjams. Štai kelios priežastys, kodėl pradėti žaisti padelį nereikalauja ypatingo pasirengimo:
1. Paprastas žaidimo principas
Padelis yra lengvai suprantamas žaidimas. Kamuoliukas yra mažesnis nei teniso, o kortas mažesnis, todėl žaidimo dinamika tampa lengviau valdoma, net jei neturite ankstesnės patirties su raketės sportu.
2. Vidutinis fizinis aktyvumas
Padelis nereikalauja tokio intensyvumo kaip kai kurie kiti sportai, pvz., futbolas ar krepšinis. Žaidimo metu reikalingas judėjimas, tačiau dažnai žaidžiate partnerio kompanijoje, tad žaidimas gali būti lengvesnis ir mažiau reikalaujantis nei individualios sporto šakos. Jūsų kūnas turi judėti aikštelėje, tačiau tai vyksta natūraliai ir galima reguliuoti tempą pagal savo galimybes.
3. Galimybė pradėti nuo lengvų treniruočių
Jeigu nerimaujate dėl fizinio pasirengimo, galite pradėti nuo mažesnio intensyvumo treniruočių ir palaipsniui didinti tempą. Daugelis trenerių pritaiko užsiėmimus pagal kiekvieno žaidėjo lygį.
4. Pagerinsite ištvermę ir jėgą
Net ir neturint gero fizinio pasirengimo, padelio žaidimas padės stiprinti raumenis, gerinti ištvermę ir judrumą. Taigi, pradėti žaisti padelį yra puikus būdas pagerinti bendrą fizinę būklę, nepradedant nuo sudėtingų treniruočių.
5. Socialinis sportas
Padelis yra komandinis sportas, todėl žaidžiant su partneriu, galite palaikyti vienas kitą, dalintis žaidimo strategijomis ir kartu mėgautis fizine veikla. Tai sumažina psichologinį spaudimą ir leidžia labiau atsipalaiduoti bei pasimėgauti procesu.
Išvada:
Norint pradėti žaisti padelį, nereikia būti puikios fizinės formos. Pradedantieji gali žaisti pagal savo tempą, o žaidimas padeda gerinti ištvermę, stiprumą ir bendrą savijautą. Padelis yra puikus būdas pradėti reguliariai judėti, net jei anksčiau nesate sportavę reguliariai.
